- The speaker tells a story about getting locked out of their house in freezing temperatures
- They broke a window to get back inside and retrieve their passport
- They discuss the concept of "pre-mortem" thinking, which involves anticipating and preventing potential problems
- They give examples of practical steps to prevent issues, such as designating specific places for important items and taking photos of important documents
- They discuss the importance of considering the number needed to treat (NNT) in medical decisions, using the example of statin medication
- The speaker emphasizes the need for informed consent and open discussions with doctors about potential risks and benefits of treatments.

- The speaker discusses the potential side effects of certain medical conditions, including impotence, erectile dysfunction, urinary incontinence, rectal prolapse, and fecal incontinence.
- They suggest using a pre-mortem approach to think ahead and ask questions that can move the conversation forward.
- Quality of life is an important consideration, as individuals may have to choose between a shorter, pain-free life or a longer life with more pain.
- The speaker emphasizes the importance of discussing these topics with family and loved ones.
- Under stress, the brain releases cortisol, which can affect logical and rational thinking.
- It is important to train ourselves to think ahead in these types of situations.
- The speaker acknowledges that everyone makes mistakes and fails at times, but it is important to put systems in place to minimize damage and prevent negative outcomes.
- They share a personal example of installing a combination lock for added security.
- The speaker acknowledges that they are still working on being completely organized.

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You're not at your best when you're stressed. In fact, your brain has evolved over millennia to release cortisol in stressful situations, inhibiting rational, logical thinking but potentially helping you survive, say, being attacked by a lion. Neuroscientist Daniel Levitin thinks there's a way to avoid making critical mistakes in stressful situations, when your thinking becomes clouded — the pre-mortem. "We all are going to fail now and then," he says. "The idea is to think ahead to what those failures might be."

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Eu havia só chegado em casa, era em meio-noite, no interior de uma cidade de Montréal, eu estava visitando meu amigo Jeff, e o termômetro na porta frontal lembrava menos 40 graus.

E não se preocupe em perguntar se é Celsius ou Fahrenheit, menos 40 é onde as duas escala se juntam.

E enquanto eu estava sentado na porta de frente e me afastava dos meus

bolsos, eu descobri que não tinha minhas chaves.

eu podia vê-las através da janela que estava no tabulo do quarto de jantar, onde eu os tinha deixado.

Então eu rápido passei por e tentei todas as outras portas e janelas e elas estavam fechadas.

Eu pensei em chamar locomotor, pelo menos eu tinha meu celular, mas à noite poderia levar tempo para locomotor aparecer e...

Eu não podia voltar para a casa do meu amigo Jeff porque eu tinha voo de manhã para a Europa e eu precisava pegar meu passaporte e

frio, eu encontrei uma grande pedra e eu passei pela janela do quarto, limpei os pedraços de gás, eu passei por, encontrei pedaço de cartão e tapei ele no abrigo, pensando que na manhã, no caminho para o aeroporto, eu poderia chamar meu

Isso seria caro, mas provavelmente não mais caro do que locksmith no meio da noite.

Então eu pensei que, sob as circunstâncias, eu estava saindo bem.

Agora, eu sou neurocientista, e eu conheço pouco sobre como o cérebro se comporta sob estresse.

Ele libera cortisol, isso aumenta o seu ritmo do coração, modula os níveis de adrenalina e afeta a sua pensamento.

Então, na próxima manhã, quando acordei, estava com pouco sonho, preocupado com o buraco na janela e a nota mental que eu tinha de chamar meu contrator, e as temperaturas de frio e as reuniões que eu tinha em Europa.

minha mente estava cheia, mas eu não sabia

que estava cheia porque minha mente estava cheia.

E não foi até que eu cheguei no aeroporto, cheque e encontro, que eu percebi que não tinha meu passaporte.

RISOS Então eu corri para casa, no neve e no

gelo, por 40 minutos, peguei meu passaporte, corri de volta

para o aeroporto, fiz isso apenas no tempo, mas eles tinham dado meu chão para alguém outro, então fiquei preso no fundo do avião, ao lado dos banheiros, num chão que não reclinaria em voo de oito horas.

Bem, eu tinha muito tempo para pensar durante essas oito horas sem dormir.

RISOS e eu comecei a me perguntar se há coisas que eu posso fazer, sistemas que eu posso colocar em lugar, vão prevenir as coisas ruins de acontecer?

Ou, pelo menos se as coisas ruins acontecerem, minimizarão a probabilidade de ser uma total catástrofe?

Então comecei a pensar nisso, mas meus pensamentos não cristalizaram até mês depois.

Estava comendo jantar com meu colega, Danny Kahneman, o vencedor da Nobel, e eu, pouco embaraçadamente, lhe disse que tinha quebrado minha janela e esqueceu meu passaporte.

E Danny me contou que estava praticando algo chamado prospectiva de pensamento.

É algo que ele tinha obtido do psicólogo Gary Klein, que havia escrito sobre isso há alguns anos antes, também chamado de Premortem.

Agora, todos vocês sabem o que é o Postmortem.

Quando houver desastre, time de expertos vem e tentam descobrir o que aconteceu errado.

a frente e tenta descobrir todas as coisas que poderiam ter ido errado, e aí você tenta descobrir o que você pode fazer para prevenir essas coisas de acontecerem ou para minimizar o dano.

Então, o que eu quero falar com vocês hoje são algumas das coisas que podemos fazer em forma de primordia.

Algumas são óbvias, algumas não são tão óbvias.

Ao redor do casado, designie lugar para coisas que são facilmente perdidas.

Agora, isso parece comum, e sim, mas há muita ciência para apoiar isso baseada no jeito que a nossa memória espacial funciona.

Há uma estrutura no cérebro chamada hipocampos que evoluiu por milhares de anos para manter trabalho das locais de coisas importantes, onde está o bairro, onde se encontra peixe, aquele posto de árvores, onde vivem os tribos amigáveis e inimigos.

O hipocampos é a parte do cérebro que, em Londres, os motocicletas de taxi se enlarcam.

É a parte do cérebro que permite aos escuridões encontrar suas galinhas.

E, se você está se perguntando, alguém fez o experimento onde eles cortaram o olfato de olfato dos escuridões e ainda conseguiram encontrar suas galinhas.

Eles não usavam o cheiro, eles usavam o hipocampus, Esse mecanismo exquisitamente evoluído no cérebro para encontrar

coisas, mas é realmente bom para coisas que não

se movimentam muito, não tão bom para coisas que se movimentam.

Então, no quarto, designe lugar para suas chaves, chão por perto da porta, talvez uma bolsa decorativa, para o seu passaporte, caixa particular, para os óculos de leitura, uma mesa particular.

Se você designar lugar e você está escrupuloso sobre ele, suas coisas sempre estarão lá quando você procurar por ele.

Pegue uma foto de celular de suas cartas de crédito, sua licença de driver, seu passaporte, envia para você, então está na nuvem.

Se essas coisas são perdidas ou roubadas, você pode facilitar a reparação.

Agora, essas são algumas coisas bem óbvias.

Lembre-se, quando você está com estresse, o cérebro libera cortisol.

O cortisol é tóxico e causa pensamento cloude.

Então, parte da prática do pré-mortem é reconhecer que, sob estresse, você não vai estar ao seu melhor e você deve colocar sistemas em lugar.

E talvez não seja mais estressante uma situação do que quando você está confrontado com uma decisão médica a fazer.

E, em algum momento, todos nós vamos estar em uma posição em que temos que fazer uma decisão muito importante sobre o futuro da nossa saúde médica ou da da dos nossos amados, para ajudá-los com a decisão.

E eu vou falar sobre uma condição médica muito particular, mas isso é uma proxia para todos os tipos de decisão médica e, de fato, para decisão financeira e social, qualquer tipo de decisão que você tenha que fazer que beneficiaria de uma assessoria racional das fatos.

Então, suponha que você vá ao seu médico e ele diz que você acabou de receber sua obra de laboratório, sua colesterol é pouco alto.

Vocês sabem que a colesterol alta é associada a risco aumentado de doenças cardiovasculares, ataques do coração, estroke, Então você está pensando que ter hipercolesterol não é

você sabe, eu gostaria de dar-lhe uma droga que ajude a reduzir seu colesterol, statin.

E você provavelmente já ouviu falar de statins.

Você sabe que são uma das drogas mais prescribidas no mundo hoje.

Você provavelmente sabe mesmo pessoas que tomam.

Então você está pensando, sim, me dê o statin.

que você deve perguntar neste ponto, uma estatística

que você deve perguntar, que a maioria dos médicos não gostam de falar, e as empresas farmacêuticas gostam

É a quantidade necessária para o tratamento.

É o número de pessoas que precisam tomar medicamento ou fazer uma cirurgia ou qualquer procedura médica antes de uma pessoa ser ajudada.

E você está pensando, que tipo de estatística louca é essa?

Meu médico não prescreveria algo para mim se não fosse para ajudar.

Mas, na verdade, a prática médica não funciona dessa forma.

Se é culpa de qualquer é culpa de cientistas como eu.

Não temos conseguido descobrir os mecanismos subjetivos bem o suficiente.

Mas GlaxoSmithKline estimula que 90% das drogas funcionam em apenas 30% a 50% das pessoas.

Então, o número necessário para o tratamento da estatina mais prescrito, o que você supõe que seja?

Quantas pessoas têm que tomá-la antes de uma pessoa ter ajudado?

Isso é acorde com a pesquisa, das pesquisadoras Jerome Grupman e Pamela Hartzband, independentemente confirmada por Bloomberg.com.

300 pessoas têm que tomar o medicamento por ano antes que ataque de coração, ou outro evento adverso seja prevenido.

Agora, você está provavelmente pensando, bem, ok, 1 em 300 chances de diminuir a minha colesterol.

Mas você deveria perguntar, neste ponto, para outra estatística, e é, me diga sobre os efeitos secundários.

Para este particular droga, os efeitos secundários ocorrem em 5% dos pacientes.

E eles incluem coisas terríveis, debilitação muscular e dor de joelho, desastre gastrointestinal.

Mas agora você está pensando, 5%, não é muito provável que isso aconteça comigo, eu ainda vou tomar o droga.

Lembre-se, sob estresse, não estamos pensando claramente.

Então pense em como você vai trabalhar isso antes do tempo, para que você não tenha que fabricar a linha de razão no lugar.

Você é 15 vezes mais provável de ser ferido pela droga do que de ser ajudado pela droga.

Agora, não estou dizendo se você deve tomar o statin ou não.

Eu só estou dizendo que você deve ter essa conversa com seu médico.

É parte do princípio de consentimento informado.

Você tem o direito de ter acesso a essa informação para começar a conversa sobre se você quer tomar os riscos ou não.

Agora, você pode estar pensando que eu tirei esse número do ar para valor de choque, mas, na verdade, é bem típico esse número que precisa ser tratado.

Para a surgeria mais amplamente realizada em homens mais velhos do que 50 anos, remoção da prostata para o câncer, o número que precisa ser tratado é 49.

É isso aí, 49 surgirias são feitas para cada pessoa que ajudou.

Eles incluem impotência, desfunção erectal, incontinência urinária, quebra de recto, incontinência fecal, e se você for sorteio, e você é dos 50% que tem esses, eles só vão durar por ano ou dois.

Então, a ideia do pré-mortem é pensar em tempo a tempo as perguntas que você pode perguntar que vão puxar a conversa para a frente.

Você não quer ter que fabricar tudo isso no lugar.

E você também quer pensar em coisas como qualidade de vida, porque você tem uma escolha, muitas vezes.

Eu quero uma vida mais curta que seja livre

mais longa que pode ter grande número de dores em direção ao fim.

Essas são coisas para falar e pensar agora com a sua família e seus amados.

Você pode mudar de ideia na quarentena, mas pelo menos você está praticando com esse tipo de pensamento.

Lembre-se, nosso cérebro, sob estresse, libera cortisol.

E uma das coisas que acontecem nesse momento é que monte de sistemas

Faça-faça com predador, você não precisa do seu sistema digestivo, ou do seu libido, ou do seu sistema imune, porque se seu corpo está expandindo metabolismo sobre essas coisas e você não reage rapidamente, você pode se tornar o almoço do lião, e então nenhuma dessas coisas importa.

Infelizmente, uma das coisas que saem da janela durante esses momentos de estresse é a pensamento lógico e racional, como o Danny Kahneman e seus colegas mostraram.

Então, precisamos nos treinar para pensar em frente a esses tipos

importante aqui é reconhecer que todos nós somos errados.

Todos nós vamos falhar de vez em quando.

A ideia é pensar o que essas falhas podem ser, colocar sistemas em lugar que ajudem a minimizar o dano ou para prevenir as coisas ruins de acontecer no primeiro lugar.

Voltando àquela noite neve e montreal, quando voltei da viagem, tive o meu contrator instalar uma fechadura de combinação perto da porta, com uma chave na porta frontal, uma combinação fácil de lembrar.

E tenho de admitir que ainda tenho pilhas de e-mail que não foram sorteadas e pilhas de e-mails que não passei por.

Então não estou completamente organizado, mas vejo a organização como processo gradual, e estou chegando lá.


Speaker 0: Apenas

Speaker 1: tempo atrás, eu entrei em casa. Eu havia só chegado em casa, era em meio-noite, no interior de uma cidade de Montréal, eu estava visitando meu amigo Jeff, e o termômetro na porta frontal lembrava menos 40 graus. E não se preocupe em perguntar se é Celsius ou Fahrenheit, menos 40 é onde as duas escala se juntam. Foi muito frio. E enquanto eu estava sentado na porta de frente e me afastava dos meus

Speaker 0: bolsos, eu descobri que não tinha minhas chaves. Na verdade,

Speaker 1: eu podia vê-las através da janela que estava no tabulo do quarto de jantar, onde eu os tinha deixado. Então eu rápido passei por e tentei todas as outras portas e janelas e elas estavam fechadas. Eu pensei em chamar locomotor, pelo menos eu tinha meu celular, mas à noite poderia levar tempo para locomotor aparecer e... ...Foi frio. Eu não podia voltar para a casa do meu amigo Jeff porque eu tinha voo de manhã para a Europa e eu precisava pegar meu passaporte e

Speaker 0: meu suporte. Então, desesperado e com

Speaker 1: frio, eu encontrei uma grande pedra e eu passei pela janela do quarto, limpei os pedraços de gás, eu passei por, encontrei pedaço de cartão e tapei ele no abrigo, pensando que na manhã, no caminho para o aeroporto, eu poderia chamar meu

Speaker 0: contrator e pedir para ele

Speaker 1: o fixar. Isso seria caro, mas provavelmente não mais caro do que locksmith no meio da noite. Então eu pensei que, sob as circunstâncias, eu estava saindo bem. Agora, eu sou neurocientista, e eu conheço pouco sobre como o cérebro se comporta sob estresse. Ele libera cortisol, isso aumenta o seu ritmo do coração, modula os níveis de adrenalina e afeta a sua pensamento.

Então, na próxima manhã, quando acordei, estava com pouco sonho, preocupado com o buraco na janela e a nota mental que eu tinha de chamar meu contrator, e as temperaturas de frio e as reuniões que eu tinha em Europa. E com todo o cortisol no meu cérebro,

Speaker 0: minha mente estava cheia, mas eu não sabia

Speaker 1: que estava cheia porque minha mente estava cheia. E não foi até que eu cheguei no aeroporto, cheque e encontro, que eu percebi que não tinha meu passaporte. RISOS Então eu corri para casa, no neve e no

Speaker 0: gelo, por 40 minutos, peguei meu passaporte, corri de volta

Speaker 1: para o aeroporto, fiz isso apenas no tempo, mas eles tinham dado meu chão para alguém outro, então fiquei preso no fundo do avião, ao lado dos banheiros, num chão que não reclinaria em voo de oito horas. Bem, eu tinha muito tempo para pensar durante essas oito horas sem dormir. RISOS e eu comecei a me perguntar se há coisas que eu posso fazer, sistemas que eu posso colocar em lugar, vão prevenir as coisas ruins de acontecer? Ou, pelo menos se as coisas ruins acontecerem, minimizarão a probabilidade de ser uma total catástrofe? Então comecei a pensar nisso, mas meus pensamentos não cristalizaram até mês depois.

Estava comendo jantar com meu colega, Danny Kahneman, o vencedor da Nobel, e eu, pouco embaraçadamente, lhe disse que tinha quebrado minha janela e esqueceu meu passaporte. E Danny me contou que estava praticando algo chamado prospectiva de pensamento. É algo que ele tinha obtido do psicólogo Gary Klein, que havia escrito sobre isso há alguns anos antes, também chamado de Premortem. Agora, todos vocês sabem o que é o Postmortem. Quando houver desastre, time de expertos vem e tentam descobrir o que aconteceu errado.

Bem, no pré-mortem, como

Speaker 0: o Danny explicou, você olha para

Speaker 1: a frente e tenta descobrir todas as coisas que poderiam ter ido errado, e aí você tenta descobrir o que você pode fazer para prevenir essas coisas de acontecerem ou para minimizar o dano. Então, o que eu quero falar com vocês hoje são algumas das coisas que podemos fazer em forma de primordia. Algumas são óbvias, algumas não são tão óbvias. Vou começar com as óbvias. Ao redor do casado, designie lugar para coisas que são facilmente perdidas.

Agora, isso parece comum, e sim, mas há muita ciência para apoiar isso baseada no jeito que a nossa memória espacial funciona. Há uma estrutura no cérebro chamada hipocampos que evoluiu por milhares de anos para manter trabalho das locais de coisas importantes, onde está o bairro, onde se encontra peixe, aquele posto de árvores, onde vivem os tribos amigáveis e inimigos. O hipocampos é a parte do cérebro que, em Londres, os motocicletas de taxi se enlarcam. É a parte do cérebro que permite aos escuridões encontrar suas galinhas. E, se você está se perguntando, alguém fez o experimento onde eles cortaram o olfato de olfato dos escuridões e ainda conseguiram encontrar suas galinhas.

Eles não usavam o cheiro, eles usavam o hipocampus, Esse mecanismo exquisitamente evoluído no cérebro para encontrar

Speaker 0: coisas, mas é realmente bom para coisas que não

Speaker 1: se movimentam muito, não tão bom para coisas que se movimentam. Por isso perdemos as

Speaker 0: chaves de carro, óculos de

Speaker 1: leitura e passaportes. Então, no quarto, designe lugar para suas chaves, chão por perto da porta, talvez uma bolsa decorativa, para o seu passaporte, caixa particular, para os óculos de leitura, uma mesa particular. Se você designar lugar e você está escrupuloso sobre ele, suas coisas sempre estarão lá quando você procurar por ele. E o que acontece com o viagem? Pegue uma foto de celular de suas cartas de crédito, sua licença de driver, seu passaporte, envia para você, então está na nuvem.

Se essas coisas são perdidas ou roubadas, você pode facilitar a reparação. Agora, essas são algumas coisas bem óbvias. Lembre-se, quando você está com estresse, o cérebro libera cortisol. O cortisol é tóxico e causa pensamento cloude. Então, parte da prática do pré-mortem é reconhecer que, sob estresse, você não vai estar ao seu melhor e você deve colocar sistemas em lugar.

E talvez não seja mais estressante uma situação do que quando você está confrontado com uma decisão médica a fazer. E, em algum momento, todos nós vamos estar em uma posição em que temos que fazer uma decisão muito importante sobre o futuro da nossa saúde médica ou da da dos nossos amados, para ajudá-los com a decisão. E então eu quero falar sobre isso. E eu vou falar sobre uma condição médica muito particular, mas isso é uma proxia para todos os tipos de decisão médica e, de fato, para decisão financeira e social, qualquer tipo de decisão que você tenha que fazer que beneficiaria de uma assessoria racional das fatos. Então, suponha que você vá ao seu médico e ele diz que você acabou de receber sua obra de laboratório, sua colesterol é pouco alto.

Vocês sabem que a colesterol alta é associada a risco aumentado de doenças cardiovasculares, ataques do coração, estroke, Então você está pensando que ter hipercolesterol não é

Speaker 0: a melhor coisa. Então o médico diz,

Speaker 1: você sabe, eu gostaria de dar-lhe uma droga que ajude a reduzir seu colesterol, statin. E você provavelmente já ouviu falar de statins. Você sabe que são uma das drogas mais prescribidas no mundo hoje. Você provavelmente sabe mesmo pessoas que tomam. Então você está pensando, sim, me dê o statin.

Mas há uma pergunta

Speaker 0: que você deve perguntar neste ponto, uma estatística

Speaker 1: que você deve perguntar, que a maioria dos médicos não gostam de falar, e as empresas farmacêuticas gostam

Speaker 0: de falar ainda menos. É a quantidade necessária para o tratamento.

Speaker 1: Agora, o que é isso, o NNT? É o número de pessoas que precisam tomar medicamento ou fazer uma cirurgia ou qualquer procedura médica antes de uma pessoa ser ajudada. E você está pensando, que tipo de estatística louca é essa? O número deveria ser 1. Meu médico não prescreveria algo para mim se não fosse para ajudar.

Mas, na verdade, a prática médica não funciona dessa forma. E não é culpa do médico. Se é culpa de qualquer é culpa de cientistas como eu. Não temos conseguido descobrir os mecanismos subjetivos bem o suficiente. Mas GlaxoSmithKline estimula que 90% das drogas funcionam em apenas 30% a 50% das pessoas.

Então, o número necessário para o tratamento da estatina mais prescrito, o que você supõe que seja? Quantas pessoas têm que tomá-la antes de uma pessoa ter ajudado? 300. Isso é acorde com a pesquisa, das pesquisadoras Jerome Grupman e Pamela Hartzband, independentemente confirmada por Bloomberg.com. Eu passei pelos números sozinho.

300 pessoas têm que tomar o medicamento por ano antes que ataque de coração, ou outro evento adverso seja prevenido. Agora, você está provavelmente pensando, bem, ok, 1 em 300 chances de diminuir a minha colesterol. Por que não, doc? Me dê a prescrição de qualquer forma. Mas você deveria perguntar, neste ponto, para outra estatística, e é, me diga sobre os efeitos secundários.

Para este particular droga, os efeitos secundários ocorrem em 5% dos pacientes. E eles incluem coisas terríveis, debilitação muscular e dor de joelho, desastre gastrointestinal. Mas agora você está pensando, 5%, não é muito provável que isso aconteça comigo, eu ainda vou tomar o droga. Mas espere minuto. Lembre-se, sob estresse, não estamos pensando claramente.

Então pense em como você vai trabalhar isso antes do tempo, para que você não tenha que fabricar a linha de razão no lugar. 300 pessoas tomam o droga, certo? Uma pessoa ajudou. 5% desses 300 têm side effects. Isso é 15 pessoas.

Você é 15 vezes mais provável de ser ferido pela droga do que de ser ajudado pela droga. Agora, não estou dizendo se você deve tomar o statin ou não. Eu só estou dizendo que você deve ter essa conversa com seu médico. A ética médica o requer. É parte do princípio de consentimento informado.

Você tem o direito de ter acesso a essa informação para começar a conversa sobre se você quer tomar os riscos ou não. Agora, você pode estar pensando que eu tirei esse número do ar para valor de choque, mas, na verdade, é bem típico esse número que precisa ser tratado. Para a surgeria mais amplamente realizada em homens mais velhos do que 50 anos, remoção da prostata para o câncer, o número que precisa ser tratado é 49. É isso aí, 49 surgirias são feitas para cada pessoa que ajudou.

Speaker 0: E os side effects nesse caso

Speaker 1: ocorrem em 50% dos pacientes. Eles incluem impotência, desfunção erectal, incontinência urinária, quebra de recto, incontinência fecal, e se você for sorteio, e você é dos 50% que tem esses, eles só vão durar por ano ou dois. Então, a ideia do pré-mortem é pensar em tempo a tempo as perguntas que você pode perguntar que vão puxar a conversa para a frente. Você não quer ter que fabricar tudo isso no lugar. E você também quer pensar em coisas como qualidade de vida, porque você tem uma escolha, muitas vezes.

Eu quero uma vida mais curta que seja livre

Speaker 0: de dores, ou uma vida

Speaker 1: mais longa que pode ter grande número de dores em direção ao fim. Essas são coisas para falar e pensar agora com a sua família e seus amados. Você pode mudar de ideia na quarentena, mas pelo menos você está praticando com esse tipo de pensamento. Lembre-se, nosso cérebro, sob estresse, libera cortisol.

Speaker 0: E uma das coisas que acontecem nesse momento é que monte de sistemas

Speaker 1: se fecham. Há uma razão evolucionária para isso. Faça-faça com predador, você não precisa do seu sistema digestivo, ou do seu libido, ou do seu sistema imune, porque se seu corpo está expandindo metabolismo sobre essas coisas e você não reage rapidamente, você pode se tornar o almoço do lião, e então nenhuma dessas coisas importa. Infelizmente, uma das coisas que saem da janela durante esses momentos de estresse é a pensamento lógico e racional, como o Danny Kahneman e seus colegas mostraram. Então, precisamos nos treinar para pensar em frente a esses tipos

Speaker 0: de situações. Acho que o ponto

Speaker 1: importante aqui é reconhecer que todos nós somos errados. Todos nós vamos falhar de vez em quando. A ideia é pensar o que essas falhas podem ser, colocar sistemas em lugar que ajudem a minimizar o dano ou para prevenir as coisas ruins de acontecer no primeiro lugar. Voltando àquela noite neve e montreal, quando voltei da viagem, tive o meu contrator instalar uma fechadura de combinação perto da porta, com uma chave na porta frontal, uma combinação fácil de lembrar. E tenho de admitir que ainda tenho pilhas de e-mail que não foram sorteadas e pilhas de e-mails que não passei por.

Então não estou completamente organizado, mas vejo a organização como processo gradual, e estou chegando lá. Muito Obrigada. Aplausos

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How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin